وبلاگ روانشناسی



مشخصه اصلی اختلال انباشت‌گری (compulsive hoarding disorder) جمع‌آوری اقلامی است که به نظر می‌رسد ارزش چندانی ندارد و فرد آنها را دور نمی‌اندازد و در نهایت سبب اِشغال وسیع محل زندگی فرد می‌شود.

 

اختلال انباشت‌گری چیست؟

 

منبع:  اختلال انباشت‌گری یا وسواس احتکار چیست؟
در ادامه دکتر شیرین آرین نژاد به بررسی و شرح کامل اختلال انباشت‌گری یا همان اختلال ذخیره سازی می پردازد.

 

انباشت‌گری وسواسی پدیده‌ای شایع و اغلب ناتوان‌کننده است که با تخریب در کارکردهایی مانند خوردن و خوابیدن و آراستگی همراه است و اکثر آنها رفتار خود را معقول و بخشی از هویت‌شان می‌دانند.

معمولاً اقلام شایع جمع‌آوری شده عبارتند از:

رومه‌ها
نامه
مجله
لباس‌های کهنه
کیف
کتاب
فهرست و یادداشت‌ها


خیلی وقت‌ها اختلال احتکار منجر به ضعف سلامتی و مشکلات بهداشتی می‌شود بخصوص زمان‌هایی که فرد شروع به جمع کردن اجساد حیوانات می‌کند

 

علت بروز اختلال انباشت‌گری چیست؟


این اختلال ناشی از سه عامل زیر است:

این افراد انواع ترس وسواسی در زمینه از دست دادن اقلام مهم دارند که معتقدند ممکن است روزی در آینده به کارشان آید
افراد مبتلا به اختلال انباشت‌انگاری باورهای غلط درمورد اهمیت اموال دارند
آنها دلبستگی هیجانی به متعلقات دارند و دل کندن برای آنها بسیار دشوار است
پیش‌تر در نسخه چهارم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-4)، اختلال انباشت‌گری وجود نداشته و فقط انباشت‌انگاری یا احتکار یکی از ملاک‌های تشخیصی اختلال وسواسی- جبری بوده است.

ولی در نسخه پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، انباشت‌انگاری یا اختلال احتکار به عنوان یک اختلال مجزا معرفی شده است.

 

راه تشخیص اختلال انباشت‌گری


برای تشخیص این اختلال چند مشخصه اصلی لازم است.

اول اینکه جمع‌ آوری مقادیر زیادی از وسایلی که بی‌فایده به نظر می‌رسند یا اینکه ارزشی ندارند.

افراد مبتلا به وسواس جمع آوری نمی‌خواهند و نمی‌توانند هیچ کدام از لوازم خود را دور بیندازند حتی اگر کهنه، خراب و بدون استفاده شده باشند.

جمع‌ آوری وسایل بی‌ارزش باعث شلوغ شدن مفرط محل زندگی و در نهایت مانع از فعالیت‌های طبیعی می‌شود.

از علائم و نشانه های اختلال انباشت گری این است که گاهی میزان احتکار وسایل به حدی است که حتی راه رفتن در محل زندگی آنها به سختی اتفاق می‌افتد.

به علت انباشت‌گری ناراحتی و تخریب چشمگیری در عملکرد فرد اتفاق می‌افتد.

بدین معنا که جای وسایل ضروری خود را پیدا نمی‌کنند، دور و اطافشان بسیار نامرتب، شلوغ و کثیف شده و به کسی هم اجازه مرتب و تمیز کردن نمی‌دهند.

 

علت ابتلا به اختلال ذخیره سازی چیست؟


فرق ترس با فوبیا

درباره علت اختلال انباشت‌گری اطلاعات زیادی وجود ندارد.

اما پژوهش‌های روانشناسی مشخص کرده که این اختلال یک جنبه خانوادگی دارد و تقریباً در ۸۰ درصد افراد مبتلا، دست یکی از بستگان درجه اول رفتارهای احتکار و ذخیره‌سازی دارد.

 

بیماری‌های همراه


اختلال انباشت‌گری ممکن است با سایر اختلالات مربوط به روان همراه باشد.

شایع‌ترین بیماری همراه و هم‌ ابتلایی در افراد مبتلا به اختلال احتکار، اختلال وسواسی- جبری است.

سایر بیماری‌های همراه عبارت است از:

 

  • اختلالات شخصیت (بخصوص اختلال شخصیت وابسته، اختلال شخصیت دوری‌ گزین، اسکیزوتایپی و پارانوئید)
  • اسکیزوفرنی
  • زوال ذهن
  • افسردگی
  • اختلالات خوردن
  • اختلالات مصرف مواد (بخصوص وابستگی به الکل)
  • ی وسواسی
  • و قمار بازی وسواسی
  • راه درمان اختلال انباشت‌گری
  • سلامت-روانی-آنلاین-و-تصویری

 

اختلال انباشت‌گری اختلالی مزمن و با سیری مقاوم به درمان است.

افراد مبتلا معمولاً خودشان به دنبال درمان نیستند مگر اینکه توسط اطرافیان با اصرار و زور برای درمان اقدام کنند

درمان وسواس جمع آوری وسایل دشوار است اما مؤثرترین نوع درمان برای این افراد درمان شناختی رفتاری است که شامل آموزش تصمیم‌گیری و طبقه‌بندی؛ مواجهه درمانی و خوگیری با دورانداختن و بازسازی شناختی است.

البته در کنار روان‌ درمانی می‌توان از درمان‌های دارویی مثل داروهای ضد افسردگی، مخصوصاً از گروه SSRIs کمک گرفت.

شما دوست عزیز میتوانید برای درمان اختلال انباشت‌گری و یا دیگر مشکلات مشابه خود از خدمات مشاوره آنلاین دکتر شیرین آرین نژاد در بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان استفاده نمائید. تنها کافیست به صفحه ایشان در بخش مشاوره مراجعه و وقت جلسه ای را به صورت آنلاین رزرو نمائید.

 

منبع:  اختلال انباشت‌گری یا وسواس احتکار چیست؟


از مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین این است که به راحتی بر بستر اینترنت از سراسر کشور قابل دستیابی است.

مشاوره روانشناسی آنلاین یکی از انواع خدمات مشاوره میباشد که بر بستر اینترنت قرار گرفته است.

با گسترش بسیار زیاد اینترنت پر سرعت در سطح کشور، استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی بر خط بسیار ساده شده است.

مشاوره روان شناسی آنلاین در مقایسه با مشاوره روانشناسی حضوری دارای مزایای بسیاری است که در ادامه به آنها میپردازیم.

مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین کدامند؟

مشاوره روانشناسی آنلاین

مشاوره آنلاین در دسترس تر است

مشاوره روانشناسی آنلاین به علت درگیر نبودن با ترافیک، دوری از خانه، ساعات دستو پاگیر اداری بسیار راحت تر است.

نیازی نیست کیلومترها مسیر طی کنید تا روانشناس مورد نظرتون و ملاقات کنید.

تنها کافیه شماره تلفن و بگیرید یا از طریق وب سایت و تماس تصویری و صوتی با مشاورتون تماس داشته باشید.

از مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین به نسبت مشاور روانشناسی در منزل امنیت بیشتری برای دو طرف است

در مقایسه با مشاوره حضوری، مشاوره آنلاین روانشناسی کم هزینه تره

در بیشتر مواقع هزینه مشاوره آنلاین بسیار کمتر از مشاوره حضوری در دفتر روانشناس هست.

فقط کافیه به این هزینه ها، پول رفت و آمد و زمانی که ازتون گرفته میشه رو هم اضافه کنید.

راحتی در استفاده از مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین است

این مورد برای افراد جوان و کسانی که با تکنولوژی غریبه نیستند بیشتر صدق میکنه.

الان بیشتر مردم از ایمیل، برنامه های پیام رسان و حتی وبینار ها برای ارتباط برقرار کردن در موارد مختلف استفاده میکنند.

مشاوره آنلاین روانشناسی میتونه خیلی راحتتر از دیدار حضوری باشه مخصوصا زمانی که پای درمیان گذاشتن اطلاعات خصوصیتون به میان میاد.

مشاوره آنلاین روانشناسی راه دسترسی به هر روانشناس در هر کجای کشور

همانطور که گفته شد دسترسی آسان و فراگیر از اصلی ترین مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین است.

در مناطق دور از کلان شهرها و مناطق اصلی دسترسی به کلینیک روانشناسی میتونه یک مشکل اساسی باشه.

بسیاری از افرادی که مبتلا به بحران های روحی روانی خاص هستند نمیتونن مسافت های هر چند کم را طی کنند

و رفتن به دفتر مشاوره مورد نظر برای آنها بسیار سخت است.

در این موقعیت مشاوره روانشناسی آنلاین بهترین انتخاب برای آنهاست.

یادتون باشه کسی که به مشاور روانشناسی مراجعه نمیکنه وما از نظر روحی روانی مشکل نداره بسیار از افراد موفق با مراجعه به روانشناس از بروز مشکل جلوگیری میکنند.

با توجه به فشارهای بسیار زیادی که بر روح و روان ما در جامعه امروزی وارد میشود، مشاوره روانشناسی آنلاین میتونه بهترین راه برای کم کردن این فشار باشه.

منبع: مزایای مشاوره روانشناسی آنلاین


سلام، من یه پسر خیلی مثبت و پاکی بودم ولی متاسفانه توسط یکی از نزدیکانم با فیلم آشنا شدم، متاسفانه بدلیل عدم وجود آموزش صحیح و دقیق در کشور، من به خودیی اعتیاد پیدا کردم، چندین بار سعی به ترک خودیی کردم و تقریبا موفق بودم ولی دوباره لغزیدم

خودیی تاثیر بسیار بدی تو زندگی، تحصیل و روابط وجتماعیم گذاشته، پیشنهاد و کمک شما چیه؟
فقط راه عملی نیاز دارم که جواب بده
ممنون

راه های ترک خودیی کدامند؟

دوست عزیز سلام،

سن دقیق شما را نمیدانیم اما مهم نیست.

مهم اینه که موضوع مهمی را با ما به اشتراک گذاشتی. خود یی یکی از موضوعات بسیار حیاتی در تمامی جوامع و البته در تمامی سنین هست.

فکر نکن که تنها شما درگیر این پدیده هستی. اینکه فکر کنی تنهایی و فقط داره به تو آسیب میزنه بیشتر گرفتارت میکنه.

بررسی خودیی
 

باید توجه داشته باشی خیلی ها در سراسر جهان هستن، چه زن چه مرد، چه جوان، چه میان سال و حتی مسن که درگیر پدیده خودیی هستند.

خودیی به شیوه های مختلف انجام میشه که موضوع بحث ما نیست،.

ما میخوایم با هم کمی صمیمانه درباره خودیی و راه های ترک خودیی حرف بزنیم.

دوست عزیز خودیی یک عادت برای ی نیازهای جنسی هست

در واقع یک جایگزین بد برای روابط جنسی و روابط شویی به حساب میاد.


به این دلیل میگیم بد که نمیتونه کاملا شما را کنه.

روش صحیح ی میل جنسی
 

ما برای ی صحیح نیاز جنسی نیاز به

برقراری تماس فیزیکی با جنس مخالف
تحریک جنسی به شیوه اصولی
تحریک روحی روانی
و دخول
داریم.

چرا خودیی را ترک کنم؟
خصوصیات مردان غیر جذاب

از طرفی خودیی دارای معایب بسیاری هم هست که میشه به:

آسیب رسانی به فیزیک بدن (بعضیا چشمشون ضعیف میشه، بعضیا ریزش مو میگیرن، بعضیا در پیری به پوکی استخوان و بیماری های مثل این مبتلا میشن. استخوان بندی بدن دچار آسیب میشه و خیلی موارد دیگه) 


کاهش اعتماد به نفس (تو این مقوله شما به دلیل عدم ارتباط با جنس مخالف برای ی نیاز جنسی تنها به خودتان وابسته هستید و بعد از مدتی این پدیده تبدیل به عادت میشه)


اعتیاد به خودیی. این اعتیاد نه تنها الان بلکه بعد از برقراری رابطه جنسی با جنس مخالف بعد از ازدواج هم میتونه ادامه داشته باشه.

 

یادتون باشه بر اساس یافته های علم روانشناسی خودیی یک وابستگی ذهنی هم هست و تنها به نیاز جنسی مربوط نمیشه. مطلب چرا مردان متاهل دست به خود یی میزنند را مطالعه کنید.


تاثیر بر جنبه های متفاوت زندگی. به خاطر اعتیاد به خود یی شما خیلی از چیزهای مهم و از دست میدید.

 

وقتی اعتماد به نفس نداشته باشید، نه تو کار نه تو تحصیل و حتی روابط اجتماعی نمیتونید پیشرفت کنید و دستاوردی داشته باشید.


اما برای ترک خودیی چکار باید انجام بدم؟

 

قبل از اون خوبه که شما را در جریان یک قانون بزرگ زندگی بزارم. قانون اثر مرکب

 

طبق قانون اثر مرکب برای دستیابی به موفقیت های بزرگ نمیخواد قدم های خیلی بلند برداریم، موفقیت از قدم های کوچک اما متداوم تشکیل شده

 

دوست عزیز همه زندگی بر اساس قانون اثر مرکب بنا شده یادتون باشه قدم های کوچک اما همیشگی میتونه جادو کنه.

 

خیلی از افراد میگن که ما برای یه مدتی خودیی رو متوقف کردیم.

 

برای درمان خودیی باید تمرکز داشته باشیم


حتی چند هفته یا چند ماه هم سراغی ازش نگرفتیم اما دوباره انجامش دادیم، اینجا نیازه چنتا موضوع رو باهاتون درمیون بزاریم.

 

برای ترک هر عادت باید صبر داشته باشید به خصوص ترک خودیی.

 

چه بخواین چه نخواین خودیی تبدیل به عادتتون شده.

 

نمیشه این عادت وسوسه برانگیز و با یک بار تصمیم گیری ساده ترک کرد

 

منظور اینه که تو بازه های زمانی ترکش کنید.

 

باید ابتدا فواصل بین دفعات این کار را زیاد کنید و بعد زیادتر، تا خودآگاه ترکش کنید نه بر اساس نیازتون.

 

میل جنسی یکی از قوی ترین خواسته های هر موجود است پس ما نمیخوایم سرکوبش کنیم اول میخوایم مدیریت و بعد هدایتش کنیم.

 

پس مرحله اول شد فاصله انداختن بین هر بار ارتکاب به خودیست و بعد زیاد کردن سریع فاصله ها.

 

اما مرحله دوم در ترک خودیی
 

بالاتر هم گفتیم که خودیی برگرفته از نیاز جنسی ماست و نمیشه و نباید اونو سرکوب کنیم.

 

یادتون باشه برای ترک هر چیزی باید یه جایگزین براش پیدا کنیم ترک خوداراضایی هم از این قاعده مستثنی نیست.


نمیشه خودیی و ترک کنیم و فقط توقع داشته باشیم با ورزش و گرفتن دوش آب سرد دیگه سراغش نریم.

 

با خودتون صادق باشید، برقراری روابط جنسی سالم، صحیح و البته شرعی بهترین جایگزین خودیی هست.

 

ازدواج بهترین راه برای برقراری روابط شویی میباشد

 

اما ممکنه نتونید ازدواج کنید و یا فعلا شرایطش رو نداشته باشید پس میتونید به ازدواج موقت یا همون صیغه روی بیاورید.

 

خیلی از خانم ها هستند که مثل شما نیاز به برقراری رابطه جنسی دارند، نمیخوان دست به خودیی بزنند و یا دلایل دیگه ای دارند.

 

یادتون باشه برقراری روابط شویی سالم ترین و ایمن ترین راه برای رفع نیاز جنسی میباشد و برای ترک خودیی چه راهی بهتر از ازواج یا ازواج موقت؟

 

برنامه ریزی برای ترک خودیی
 

دوست گرامی برای رسیدن به هدفی که دارید باید تلاش کنید، هیچ چیزی بدون تلاش به دست نمیاید.

 

یادتون باشه وقتی روال ترک خودیی رو شروع کردید باید با برنامه جلو برید و حتما به برنامه پایبند باشید

 

مثل کسی که به اصول خانواده پایبنده مثل کسی که به عزیزترین چیزهای زندگیش پاینده.

 

آرام آرام پیش بروید


طبق برنامه فواصل انجام خودیی را زیادتر کنید.

 

برنامه ورزشی مدون و دقیق طراحی کنید

 

برنامه نمونه کاهش وزن در بازه زمانی خاص، اگر اضافه وزن ندارید تقویت عضلات بدن با ورزش میتونه راهکار خوبی باشه.

 

فرض کنید باید هفته ای چهار بار ورزش کنید هر بار دو ساعت و این کار را برای شش ماه باید انجام دهید.

 

برنامه غذایی مطابق برنامه ورزشی طراحی کنید و به اونها پایبند باشید.

 

برنامه تغذیه بچینید


تغذیه ضروری ن بعد از ۳۵ سالگی

 

برای ترک خودیی استفاده از مواد گرم از قبیل آجیل، مغز آجیل، حلوا شکری، خرما، عسل، انواع معجون و مثل اینها را کم کنید.

 

از مصرف زیاد برنج خودداری کنید. باز هم میگم.

 

باید به این برنامه پایبند باشید به خصوص در زمینه ترک خودیی و در هفته های ابتدایی و زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه

 

موارد تحریک کننده رو از اطرافتون حذف کنید


فیلم های تحریک کننده نبینید، اگر یاد این موضوعات میافتید فکرتون رو سریع تغییر بدین.

 

از نگاه کردن به عکسهای تحریک کننده خودداری کنید.

 

یادتون باشه باید تمامی احتمالات تحریک ذهنی شما باید حذف بشه، تمام اونها، حتی زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه امکان داره با عکسهای ساده تحریک بشین. پس از اونها دوری کنید.

برای ترک خودیی میبایست برای زندگیتون هدف تعیین کنید


هیچ چیز مثل هدف گذاری معقولانه نمیتونه بهتون انرژی و انگیزه تغییر بده.

 

افزایش میزان درآمد، دستیابی به شغل مناسبتر، پیدا کردن شریک زندگی، پیشرفت در ورزش، با چالش کشیدن خودتان و خیلی چیزهای دیگه میتونه انگیزه ای خاص برای شروع تغییر باشه.

 

هدفتون و پیدا کنید.

 

برای ترک خودیی باید بیشتر مطالعه کنید


کتابهای قدرت ذهن مثل کتاب قدرت فکر دکتر ژوزف مورفی برای تقویت قدرت کنترل روی افکارتون رو مطالعه کنید.

 

و در آخر همانطور که گفته شد باید دنبال جایگزین باشید.

 

برای رهایی از خودیی باید متمرکز باشید


یادتون باشه هر چه بیشتر به قوای جنسی بپردازید فعالتر میشود و اگر تمرکز خودتون رو بر موضوعات دیگر زندگی قرار بدین به همان اندازه نیاز جنسی کاهش میابد.

 

ترک خودیی نیاز به تغییر و سامان دهی در خیلی از جنبه های زندگیتون هست.

 

ترک خودیی نیاز به صبر و اجرای مو به موی برنامه ای که طراحی کردید داره.

 

صبر داشته باشید با گذشت زمان نیاز به اجرای دقیق تر برنامه دارید، کارها رو دنبال کنید.

 

اگر موضوع دیگه ای هست با ما در میون بزارید.

 

منبع: ترک خودیی


خیلی وقت بود که قصد راه اندازی بخش مشاوره روانشناسی آنلاین و داشتیم.

بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان

شما عزیزان و بازدید کنندگان ویکی روان این پیشنهاد را دادید که به صورت آنلاین با مشاور در تماس باشید.

خب روش های مشاوره تلفنی خیلی جواب گوی نیازهای مردم نیست و البته از کیفیت خوبی هم برخوردار نیستند.

به همین خاطر باید از روشی استفاده کنیم که بتوانیم مانند مشاور حضوری خدمت رسانی کنیم.

بخش مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان که به اون مشاوره روانشناسی تصویری هم گفته میشود این امکان و میده که به صورت آنلاین با استفاده از گوشی هوشمند یا کامپیوتر خود را مشاور مد نظرتان به صورت تصویری صحبت کنید.

با این روش میتوانید به راحتی و بدون صرف هزینه های زیاد رفت و آمد و البته هزینه های بالای مراکز مشاوره به راحتی گفتگوی سازنده ای با مشاور خود داشته باشید.

تنها کافیه در سایت ثبت نام کنید، و با انتخاب پکیج مورد نظرتان از میان پکیج های موجود برای هر مشاور، زمانی را رزرو و آماده جلسه مشاوره بشوید.

با استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان میتوانید از هر کجای جهان با مشاور خود صحبت کنید و در زمان و هزینه های خود صرفه جویی بالایی داشته باشید.

پیشنهاد میکنیم حتما به سایت سر بزنید و از خدمات مشاوره آن استفاده کنید.

مشاوره هزینه نیست، بلکه سرمایه گذاریست


افسردگی می تواند انرژی و امید را در انسان از بین ببرد و باعث احساس خستگی، غم و ناراحتی شود. افسردگی ن که یکی از انواع افسردگی به علت بسیاری از عوامل – از جمله هورمون های تولید مثل، فشارهای اجتماعی و واکنش منحصر به فرد زن به استرس پیچیده تر است.


وخامت مشکلات اهمیت چندانی ندارد چرا که کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای بهتر شدن احساسات و تفکراتان انجام دهید.


افسردگی ن چیست؟


نمی توانید تنها به حرف هایی مثل خودتو از این وضع بیرون بکش” بسنده کنید.


بلکه باید کنترل بیشتری از آنچه درک می کنید، داشته باشید.


با در نظر گرفتن گام های کوچک اما مهم، می توانید احساس بهتری داشته باشید.


و دوباره به مسیر اصلی خود و امیدواری و لذت از زندگی بازگردید.


افسردگی در ن بیماری بسیار رایجی است.


در حقیقت ن دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند


بطور کلی از هر ۴ زن، یکی از آن ها در یک مرحله از زندگی اش به یک دوره افسردگی دچار خواهد شد.


افسردگی وما یک دوره ی مشخص نیست که فرد دچار کسلی و اضطراب شود.


بلکه یک اختلال جدی اخلاقی است که می تواند زندگی روزانه فرد را مختل کند.


افسردگی همیشه به راحتی تشخیص و درمان نمی شود.


شاید تا زمانی که علائم حاد آن را مشاهده نکنید اصلا متوجه نشوید که در حال افسرده شدن هستند.


از هر هشت زن، یک نفر دچار افسردگی ن است و علائم افسردگی را در اشکال مختلف در طول عمر خود تجربه می کند – شما تنها نیستید!


نکته مهم این است که در مورد علائم و نشانه ها و همچنین عواملی که موجب افسردگی ن می شوند مطالبی یاد بگیرید


بنابراین می توانید با سرگیجه مقابله کنید، افسردگی را به طور موثر درمان کنید و از بازگشت آن جلوگیری کنید.


 علائم افسردگی ن عبارتند از:


حالت افسردگی

از دست دادن علاقه یا لذت بردن از فعالیت هایی که همیشه باعث شادی تان شده اند

کمبود انرژی و خستگی

احساس گناه، ناامیدی و بی ارزش بودن

تغییرات در اشتها و وزن

تغییرات در خواب (خواب بیشتر یا کم خوابی)

عدم توانایی در تمرکز کردن

افکار خودکشی یا اندیشه های مکرر درباره مرگ

حس ناراحتی، اضطراب و تهی بودن

بی علاقگی به انجام فعالیت هایی همچون ارتباط جنسی

خستگی، کج خلقی و گریه مداوم

احساس گناه، بیچارگی، ناامیدی و بدبینی

خواب زیاد و یا بی خوابی و بیدار شدن صبح زود

کاهش اشتها و وزن، و یا پر خوری و اضافه وزن

کاهش انرژی، خستگی، کسلی و احساس بی حسی

فکر به مرگ و خودکشی و یا تلاش برای خودکشی

کاهش تمرکز، به یاد آوردن و تصمیم گیری

وجود علائم فیزیکی که به درمان واکنش نشان نمی دهند – مانند سردرد، اختلالات هاضمه و درد های مزمن

بی علاقگی نسبت به انجام عادات و سرگرمی هایی که قبلا آن ها را انجام می دادید، و یا لذت نبردن از انجام آن ها

عدم توانایی تمرکز برای مدت زمان زیاد

کاهش اشتها

کاهش وزن بسیار چشمگیر در یک زمان

خستگی و کوفتگی بی دلیل

احساس گناه بسیار طاقت فرسا

احساس بی ارزشی و بی کفایتی

احساس اضطراب و کج خلقی

احساس ناامیدی نسبت به آینده

گریه ی بی دلیل

بی خوابی در شب

تغییر خلق و خو

فکر کردن به مرگ

چه چیزهایی می توانند باعث افسردگی در ن شوند؟

افسردگی بعد از ازدواج چیست؟


فاکتورهای بسیار زیادی می توانند در علائم افسردگی در ن دخیل باشند.


علاوه بر فاکتور های زیستی و روانی، ن می توانند به دلیل اتفاقاتی در زندگی – همچون بارداری و زایمان نیز افسرده شوند.


برخی از دلایل تدریجی که باعث افسردگی در ن می شوند شامل:

PMS

PMDD

سندم پیش از قاعدگی (PMS) دقیقا پیش از دوران قاعدگی زن اتفاق می افتد.


البته دقیقا مشخص نیست که PMS چگونه باعث بروز علائم افسردگی در ن می شود.


به نظر می رسد که تغییرات هورمونی و تاثیر آن ها بر سروتونین باعث تغییر خلق و خوی فرد می شوند.


علائم PMS معمولا موقتی هستند و شامل سردرد، کسلی، و احساس متورم و حساس شدن سینه ها می باشد.


افسردگی و اضطراب نیز گاهی علائمی همچون PMS دارند.


منبع: افسردگی ن


نوروفیدبک یک تکنینک جالب در علم روانشناسی است که کاربرد های زیادی دارد.

نوروفیدبک تکنیکی درمانی است که در آن افراد برای بهبود سلامت خود با استفاده از امواج حاصل از بدن خودشان آموزش می‌بینند. این شیوه‌ی درمانی برای اختلالات روحی و همچنین سلامت جسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد که ما در این بخش به طور اختصاصی به کاربرد بیوفیدبک در درمان اختلالات روانی پرداخته‌ایم.

نوروفیدبک چیست؟

نوروفیدبک در اصل، نوعی بیوفیدبک و بازخورد عصبی است که با استفاده از ثبت امواج الکتریکی مغز و دادن بازخورد به فرد تلاش می‌کند که نوعی خودتنظیمی را به آزمودنی آموزش دهد. 

بازخورد، به طور معمول از راه صدا یا تصویر به فرد ارائه می‌شود و از این طریق، فرد متوجه می‌شود که آیا تغییر مناسبی را در فعالیت امواج مغزی خود ایجاد کرده‌است یا خیر.

اگر شما در حال دویدن هستید و پهلو شما شروع به آسیب دیدن کند، سرعت خود را کاهش می‌دهید، در حقیقت به یک پیام زیستی پاسخ می دهید. یا هنگام دراز نشست رفتن احساس سرگیجه می کنید و به دنبال این پیام از فعالیت دست می کشید. هر دو این فعالیت ها شامل فرایندهایی و بخشهایی از بدن است که قابل کنترل ارادی و خودآگاه می باشند.

با ابزارهای مناسب، افراد می توانند همچنین کنترل فرایندها و بخش هایی از بدن که پیش از این تصور می شد ناخودآگاه، خودمختار و خارج از کنترل داوطلبانه است، را فراگیرند و آگاهانه بر دنیای درون سیستم عصبی خودمختار که عرق کردن، انقباض و انبساط عروق، فشار خون، ضربان قلب، سرعت تنفس، کشش عضلات صاف و حتی قرمز شدن و جوش زدن را کنترل می کند، تاثیر گذارند.

 

بیوفیدبک در روانشناسی

رابطه‌ی تصورات ذهنی و ارامش تصورات و تخیلات، الگوهای ذهنی هستند که بر کنش و رفتار هر شخص اثر مستقیمی دارد که حالات روحی، شخصیت و حساسیت هر فرد را در بر میگیرد .قوی ترین قوای انسان ، قوه ی (مخیله )است زیرا بدون وقفه و ۲۴ ساعته ختی بدون حضور محرک کار میکند و اثار عمیقی در نگرش و تفکر و حالات روحی ما دارد.

بیوفیدبک در روانشناسی حالتی است که شخص اگاهانه به حالت ها و احساسات قبلی خود برگشت می نماید تا بتواند احساسات خود را عمیقا درک کند و انها را تحت کنترل ارادی خود بگیرد. بیوفیدبک قویترین و موثرترین روشی میباشد که برای کنترل ذهن بکار گرفته میشود تا قرد تمام حالات روحی خود را تحت کنترل بگیرد و غیر ارادی عصبی و مضطرب نشود.

 

نحوه‌ی درمان با نوروفیدبک

درمانگر حسگرهای الکتریکی را به نقاط مختلف بدن، متصل میکند، این حسگر ها ، پاسخ های فیزیولوژیک بدن به استرس های نظیر انقباض عضلانی حین دردهای تنشی را نشان میدهد . انقباض ها بوسیله ابزار صوتی یاتصویری به بیمار نشان داده می شود و فرد کاملا در جریان واکنش‌های بدن مثل انقباض دردناک قرار گرفته و متوجه ارتباط بین انقباض ها با ایجاد درد می شود. قدم بعدی فرا گرفتن بر انگیختن واکنش های مثبت در بدن می باشد.

خود بیمار در این مرحله باید یاد بگیرد هنگامی که در معرض استرس های جسمی یا روانی قرار میگیرد، هر عضله از عضلات بدن را چگونه ریلکس نماید .هدف نهای اینست که فرد بتواند در خارج از مرکز درمانی نیز بدون استفاده از ابزار و وسایل، این پاسخهای مثبت را ایجاد کند. این وسایل بصورت یک حس ششم، برای بیماران عمل میکنند،

زیرا به انها اجازه میدهد که فعالیت درون بدن خود را به نحوی ببینند یا بشنوند (فیدبک دیداری یا فیدبک شنیداری)در واقع بیمار مانند یک بازیکن فوتبال سعی دارد مهارتی بیاموزد ودستگاه های بیوفیدبک، عملکرد وی را نشان میدهد.مثلا افزایش انقباض در ماهیچه ها سبب پخش صدای با فرکانس بالا میشود و کاهش انقباض سبب پخش صدای با فرکانس پایین بیوفیدبک به طور طبیعی همیشه رخ می دهد.

میتوانید برای استفاده از خدمات نوروفیدبک به کلینیک روانشناسی دکتر فرناز فریدی مراجعه فرمائید


یک دکترای روانشناسی گفت: اختلال یادگیری خاص، نقص در مهارت‌های تحصیلی عمومی محسوب می‌شود.

دکتر محمدعلی سپهوندی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: در بین اختلالات عصبی-رشدی دوران کودکی یکی از شایع‌ترین اختلالاتی که تشخیص داده می‌شود اختلال یادگیری خاص است.

وی ادامه داد: اختلال یادگیری خاص، نقص در مهارت‌های تحصیلی عمومی محسوب می‌شود که در زمینه‌های روخوانی، ریاضی و بیان کتبی مشخص می‌شود.

این روانشناس افزود: این اختلال مشکل قابل توجهی در پیشرفت تحصیلی عملکرد شغلی و یا فعالیت‌های روزمره زندگی فرد ایجاد می‌کند.

این دکترای روانشناسی خاطرنشان کرد: به بیان دیگر عملکرد تحصیلی شخص کمتر از حد مورد نظر از فردی در سن با توانایی شناختی ( بر مبنای آزمون هوش بهر) و سابقه تحصیلی مشابه است.

وی افزود: علاوه بر این تشخیص اختلال یادگیری خاص مربوط به این است که ناتوانی شخص معلول مشکلات جنسی از قبیل مشکل بینایی و شنوایی نباشد و نباید در نتیجه بی‌سوادی یا ضعف در آموزش باشد.

سپهوندی گفت: شیوع اختلال یادگیری خاص در حوزه‌های مختلف تحصیلی در میان کودکان دبستانی در زبان‌ها و فرهنگ‌های مختلف از ۵ تا ۱۵ درصد و شیوع آن در بزرگسالان نامعلوم است.

منبع: ایسنا


سلام دوست عزیز،

یکی از امکاناتی که در سایت ویکی روان در نظر گرفتیم اینه که میتونید در انجمن گفتگوی روانشناسی با دیگر اعضا به بحث و گفتگو بنشینید و اطلاعات جدیدی به دست بیاورید.

این بخش باعث میشه بتونید به خوبی در کنار اینکه مطالب و در سایت اصلی مطالعه میکنید اینجا خودتون موضوع ایجاد کنید و درباره اون موضوعات صحبت کنید و ببینید بقیه چه نظری دارد.

پیشنهاد میکنم حتما از این بخش دیدن کنید تا از امکانات جالبش شگفت زده شین.

یکی از امکانات جالب اینه که میتونید وبلاگ برای خودتون با هر آدرسی بسازید و مطلب مورد نظرتون و براش بزارید.

انجمن روانشناسی


سلام دوستان عزیز ممنون که مجدد با وبلاگ رسمی سایت روانشناسی ویکی روان همراه ما هستین.

بخش معرفی کلینیک و مراکز مشاوره روانشناسی


لوگوی ویکی روان

یکی از بخش هایی که با جدیت به دنبال شروع اون هستیم بخش معرفی کلینیک روانشناسی و مراکز مشاوره در سایت ویکی روان هست.

در این بخش میتوانید کلینیک های مشاوره در شهرتون و بر اساس موضوع فعالیت جستجو کنید و حتی وقت مراجعه رزرو کنید.

این یکی از خدمات مفید مختص افرادی هست که به مشاوره روانشناسی حضوری علاقه دارند.

به هر حال این کاری هست که طراحی و برنامه نویسیش شروع شده و به زودی رونمایی میشه و در همین وبلاگ اطلاع رسانی خواهیم کرد.

شما سرمایه اصلی ویکی روان هستید.

به حضورتون افتخار میکنیم.

همراهمان باشید.


سلام دوستان عزیز وقت به خیر،

کامل ترین تست های روانشناسی و روانپزشکی

انجام تست های روانشناسی اطلاعت خیلی خوبی در مورد وضعیتی که در آن قرار داریم بهمون میده و میتونه راهنمای مناسبی برای بهبود سطح زندگی در تمام جنبه ها باشه.

امروز میخوام بخش تست های روانشناسی در سایت ویکی روان و معرفی کنم که میتونید علمی ترین و دقیق ترین تست هایی و انجام بدین که در زمینه روانشناسی میشه پیدا کرد.

به هر حال تنوع تست ها مناسبه ومیتونید تست های پولی و رایگان بسیار جالبی اینجا پیدا کنید.

امیدوارم بتونید نتایج خوبی از این تست ها دریافت کنید.

موفق و پیروز باشید.


تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

دادامووی | DadaMovie دنیای اینترنت وتجارت تم تولد لوازم تولد آتش بازی بادکنک آرایی در کرمان psychology سپهر عابد کلاسِ درس دانلود کتاب پکیج تبلیغات انتخاباتی | مشاور انتخابات شورای شهر و مجلس درب اتوماتیک شیشه ای - کرکره برقی اتوماتیک - پرشیا در